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哥谭,在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法,溧水114

2019-03-30 04:17:28 投稿人 : admin 围观 : 336 次 0 评论

在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法


在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法


地三鲜是一道东北传统家常菜,许多东北饭馆都哥谭,在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法,溧水114有这道菜,特别下饭,十分受欢迎,这道菜肴由是三贝露芙种比较常见的食材,茄子、马铃薯和尖椒制造而成。通过制造让三味哥谭,在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法,溧水114非高温轴承shgbzc常一般的食材,做成咸美味美,老幼皆宜的好菜。这道菜为什么叫地三鲜呢?我国古代民间到立夏梁继志的时分就有“尝三鲜”之说。三鲜又分为地三鲜、树三鲜和水三鲜这三种。地三鲜在每个当地的都不太鲜胎活剥相同,东北的地三鲜,这三鲜就成了夏日最多的三样菜,土独身公主相亲记演员表豆,茄子,辣椒。地三鲜是东北菜中的的经典之一,百吃不厌。


在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法

这道菜肴最常见的做法便是把三样食材过油吴亚古毁了侠客,这样原本很健康的素菜,吃起来却有担负哥谭,在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法,溧水114。也有不必过油哥谭,在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法,溧水114的做法,可是菜肴也没有通过油炸制造地三鲜的滋味,失去了这道菜肴的风味,为了家人的健康考虑,仍是要尽力将油分降至最少,又能保存其风味。才是最好的哥谭,在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法,溧水114挑选,今日共享李嘉臣微博的这道地三鲜的做法,只需比平常做地三鲜多一步,让茄子少油的小窍门,仍是这个做法靠谱,不油腻,又香又下饭,下面共享下做法:


在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法


【 东北地三鲜】

资料:茄子3根、马铃薯2个、尖椒2个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、淀粉1\2汤匙、

做法:



1.准备好所需资料,马铃薯去皮洗净,茄子和尖椒洗净,茄子最好选米莉波比布朗用紫皮长茄子,皮薄比较嫩,吃茄子最好不要去皮,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。



2.将茄子切去蒂,再直播之盗墓天王把茄子切成滚刀块,(滚刀块便是将质料滚起来切成块,将质料切成根本哥谭,在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法,溧水114相同的块),撒上少量盐,拌匀,腌制10分钟,(腌制后的茄块会渗出水,茄子的色彩还不会氧化变黑immence,茄块炸制时就不会吸油,做出的地三鲜不油腻,这是做地三鲜的小技巧)。



3.哥谭,在家做东北地三鲜,别直接把茄子下锅炸,教你不油腻的家常做法,溧水114马铃薯切成滚刀块,放在清水中洗去外表淀粉,捞出沥净水分,这样马铃薯就不会变色,将尖椒去籽不要,再把尖椒切成滚刀块。



4.将淀粉放在小虎啸柔情碗中参加半碗水,盐,搅匀,再参加酱油,拌和均匀,调成勾芡用的汁,(盐要少放,茄子腌何钱文制时,现已加了盐,不要咸了)



5.锅加油烧至5成热,油量要没过食材,下入马铃薯块炸制,期间用炒勺不时的搅动,使马铃薯色彩炸制色彩相同,将马铃薯炸至金黄,捞出控油待用



6.升高油温至6-7成热,下入茄子炸制,炸茄子油温要高一些,期间不时搅动,尽量让茄块炸匀炸透。将茄块边际炸至微红,将茄子捞出控油待用



7.将尖椒在油里过一下,立刻捞出控油敬爱琳待用



8.将锅内油倒出,留少量油能把葱姜炒香就可以了,下入葱花,姜末炒香,下入炸好的马铃薯,茄子,尖椒翻炒均匀



9.淋入调好的汁勾芡,大火加热至汤汁变得粘稠,撒入蒜末,翻炒均匀,关火,盛出装盘即可,一盘下饭的地三鲜就做好了。



小贴士:茄子最好选用紫皮长茄子,皮中国邮政投诉网站薄比较嫩,吃茄子最好不要去皮狐狸殿下txt下载,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收狗奸。茄子切好后腌制一下,腌制后的茄大操纵洛璃块会渗出水,茄子的色彩还不会氧化变黑,茄块炸制时就不会吸油,做出的地三鲜不油腻,炸茄子的油温要宫雪妍图片高一些,蒜末后放可认为菜肴提味。

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